Развивайте хорошие отношения с людьми. Как создать хорошие отношения

Чтобы быть приятным знакомым, нужно научиться выполнять несколько несложных правил. Следование им позволит в большинстве ситуаций быть спокойным, не вызывать раздражения, не переходить на оскорбления, грубости или обиды. И если вы сами не будете агрессивны, то и окружающие не станут вас провоцировать.

Не осуждайте других

Старайтесь никогда не говорить о ком-то плохо. Любая критика, неодобрение или осуждение должны быть забыты. Позвольте каждому жить так, как ему нравится, и даже если вы с этим не согласны, не произносите этого вслух. Единственный допустимый комментарий: «я бы так не сделал», но без дальнейших объяснений и претензий.

Придерживаться этого правила нужно на работе, в семье, среди друзей и знакомых. Но бывают моменты, когда критика необходима или вас просят совета. Тогда говорите в глаза человеку то, что считаете не верным. Старайтесь подбирать мягкие выражения, не грубите и не оскорбляйте. Конечно, честность иногда причиняет боль, но постарайтесь ее уменьшить.

Не ждите от людей чего-то

Ожидания очень серьезно портят отношения. Когда вы на что-то рассчитываете, а потом этого не происходит, в душе появляются странные ощущения. Обида, претензии делают общение сложным и закрытым. Важно не допускать эти чувства в себе, и тогда и окружающие тоже смогут быть откровенными. Нужно научиться высказывать свои надежды и планы. Если вы рассчитывали, что человек что-то сделает, скажите ему об этом. Не нужно таить в себе переживания, важно говорить о них.

Если вы сами начнете быть откровенным, окружающие обязательно подхватят эту инициативу. Жить без тайн и упреков очень здорово, но люди бояться, что их неправильно поймут. Если получится у вас, то и все знакомые подключатся к этому процессу.

Учитесь хвалить окружающих

В нашем обществе все меньше людей благодарят и хвалят за достижение, а ведь это вещи, которые необходимы для комфортной жизни. Учитесь говорить комплименты. Если человек сумел сделать что-то качественно и быстро, не принимайте это как должное, обязательно уделите ему несколько минут и скажите, что он молодец. Замечайте то, что делают другие, восхищайтесь этим. Поблагодарите сотрудников за отчеты, обнимите жену за вкусный ужин, подарите цветок подруге за то, что она всегда рядом.

Важно только быть искренним во время произнесения добрых слов. Похвалы заслуживают только реальные дела, не нужно выражать ее за несовершенное. Важно быть честными и не льстить, а выражать правду. Излишняя благодарность может вызвать раздражение.

Чтобы наладить хорошие отношения, относитесь к каждому человеку по-доброму. Всегда анализируйте, какую реакцию вы сами хотели бы получить в этом случае, и ведите себя соответственно своим пожеланиям. Чем лучше вы думаете о ближних, тем теплее ваш коллектив.

Всем приветик!

Сегодня предлагаю поговорить об отношениях с парнем.

Итак, вы наконец-то вместе и встречаетесь некоторое время. Но иногда у тебя возникают сомнения по поводу все ли у вас хорошо и как на самом деле должно быть.

Вот несколько подсказок для тебя, которые помогут тебе убедиться, что ваши отношения гармоничные, или покажут проблемные места в ваших отношениях.

1. Пространство . У каждого человека должно быть свое личное пространство и время на друзей, родственников и свои увлечения. Да, кто-то может называть свою ревность заботой, но любящий и понимающий парень даст тебе достаточно времени для общения, развития и отдыха (впрочем, как и ты ему).

Вы можете проводить много времени вместе и сильно любить друг друга, но при этом вести полноценную жизнь и ни от чего не отказываться. В нормальных отношениях у тебя никогда не возникнет выбора . К тому же, недолгие разлуки (несколько дней, пока вы не видитесь) еще больше могут укрепить ваши отношения, и вы будете ценить время, проведенное вместе.

2. Поддержка . В нормальных отношениях парень и девушка поддерживают друг друга. Твой парень будет всегда верить в твой успех (как и ты в его), и поддерживать твою уверенность в себе. Если парень постоянно недоволен тобой, критикует, делает замечания, то стоит задуматься. Уже через пару месяцев ты из уверенной в себе девушки превратишься в запуганное и забитое существо.

Мы, девушки, очень чувствительны к словам, которые говорят нам окружающие (особенно, любимый человек). Когда нам говорят комплименты, мы расцветаем:_. Но когда наоборот, то сложно быть уверенной в себе и чувствовать себя красивой, когда тебе говорят, что у тебя плохая прическа, ты набрала лишних килограммов и вообще это платье тебе не идет.

Я думаю, ты не раз видела фильмы, где самый красивый парень школы/колледжа начинал ухаживать за одной из сереньких мышек (на спор или по другим причинам. И вот вспомни, как расцветала девушка, когда ей постоянно говорили комплименты. Она на самом деле становилась красавицей. А теперь представь обратный эффект…

Ты должна чувствовать себя любимой и счастливой в отношениях с парнем. Ну, и конечно, же сделать все возможное, чтобы и он себя так чувствовал.

3. Счастливое молчание . На первый взгляд этот признак может тебе показаться странным, но сейчас я все объясню. Когда ты можешь просто быть с человеком, молчать и будешь при этом чувствовать счастливо - это и есть нормальные отношения. Когда у вас не возникает неловких пауз и молчания. Вы можете просто наслаждаться тем, что вы рядом и вам не надо никаких слов.

Не стоит расстраиваться, если в твоих отношениях пока такого нет. Вполне возможно, что со временем это обязательно произойдет и ваши отношения и чувства станут еще более глубокими.

4. Честность. Нельзя построить дом без фундамента, так же нельзя построить и хорошие отношения на лжи. Кстати, это правило работает не только в отношениях с парнями, но и друзьями, родителями, одноклассниками и даже учителями. В большинстве случаев (то есть практически всегда) «горькая правда лучше сладкой лжи».

5. Баланс . Баланс в отношениях - это один из главных признаков их гармонии. В первую очередь, баланс должен быть в обязанностях. Отношения - это не только , и бесконечная болтовня по телефону:). Это еще и ответственность. Но здесь главное не перестараться. Не стоит перекладывать все свои проблемы на парня и требовать, чтобы он их решил. Да, конечно, он должен позаботиться о тебе, но это не значит, что 24 часа в сутки он должен заниматься только этим.

6. Доверие . Хорошие отношения строятся на доверии. Только доверяя друг другу, вы сможете насладиться своими чувствами и отношениями. Когда вы доверяете друг другу и всегда говорите правду, то вам не страшны никакие сплетни и интриги. К тому же, доверие - это еще и отсутствие ревности, которая очень часто портить даже самые лучшие отношения.

7. Уважение . Любовь и влюбленность - это хорошо, но без уважения ваши отношения будут недолгими. Уважай парня, его выбор и увлечения. И, конечно же, смотри на его уважение к тебе. Если парень тебя не уважает, то он, скорее всего, тебя не любит.

Теперь, когда ты знаешь все 6 признаков нормальных отношений, я дам тебе очень важный совет . Если ваши отношения пока далеки от идеальных, это еще не повод их разрывать. Эти признаки могут стать отличными пунктами в твоем плане по развитию отношений. Да-да, отношения нужно строить и развивать, только тогда они будут прочными и длительными.

Я уверена, что назвала еще не все признаки хороших отношений. Девушки, какие бы вы добавили еще?

P.S. Сейчас с сестрой активно работаем над журналом «. Возникли небольшие задержки в связи с моей болезнью. Но думаю, что к концу недели все, кто подписался на журнал, получат свеженький номер:).

Доверие, открытость, легкость, честность, возможность говорить обо всем, что волнует, без страха – вот основы хороших, спокойных, гармоничных отношений. Из этой статьи вы узнаете 4 простых принципа, которые позволят вам создать доверительные отношения.

1. Будьте уверены в том, что вас поймут

Если у вас в голове есть хотя бы мысль, что вы уже что-то говорили сто раз, а вас не слышали, – искренности в ваших отношениях не будет. А только страх, что все будет, как раньше.

Мы все время учимся доверять, это как накачивать мышцы. Если вы не умеете доверять, если у вас был такой опыт, когда вы что-то искренне сказали, а вас осмеяли, это еще не приговор. У всех это было, но кто-то идет дальше, пытается еще раз, старается продвинуться к цели, а кто-то считает, что все итак понятно и бесполезно.

Когда мы что-то говорим партнеру, мы хотим, чтоб он это услышал. Но многие этого стесняются, боятся, не имея опыта общения. Сколько раз не получилось – неважно, нужно опять пробовать доверять. Пока мы живем, мы практикуемся, не так важно, какой был прошлый опыт, мы можем закрыть туда двери и идти во что-то новое.

2. Уважайте своего партнера

Важно уважать друг друга и себя. Если вы выбрали партнера, строите с ним отношения, уважение к себе и к нему – две равные площадки, между которыми нет разделения.

Мы разные, но мы оба достойны уважения, всегда. Искренность подразумевает взаимное уважение. Если вы не видите уважения от своего партнера, это значит, что у вас не хватает уважения к себе, иначе такого партнера вы бы к себе и не притянули.

Важно все время проговаривать, что нас задевает, о своих приоритетах, но делать это без обвинений, а с уважением. Это наша общая платформа, общая территория. Если партнер все время ругается, совершает что-то плохое, вызывает у вас чувство вины, это провокация. Научитесь отстаивать себя, научитесь себя уважать и заявлять о себе.

Если вы видите, что назрела проблема, интересуйтесь чувствами партнера. Вы можете подойти и сказать: «Вижу, что тебя это волнует, скажи чуть больше об этом ».

Все время интересуйтесь, почему так происходит, какие он испытывает чувства. Но если он не хочет говорить, приставать не нужно ни в коем случае. Когда мы пристаем к человеку, а он в плохом настроении, мы этим не уважаем его чувства, не интересуемся ими.

Лучше просто мирно спросить: «Наверное, тебе сейчас некогда, а когда тебе будет удобно поговорить?». Если вы обижаетесь и не идете дальше, искренности не получится.

4. Подчеркивайте то хорошое, что вас объединяет

Это тоже относится к искренности. Когда вы говорите: «Как мы здорово сходили в гости в последний раз, как вспомню, улыбаюс ь», или: «У нас такие дети замечательные, на тебя похожи, мне так приятно на них смотреть ».

Сами все время подчеркивайте то хорошое, что вас объединяет. «Мне нравится, когда ты мне даришь цветы». «Мы так здорово сходили к твое маме, так замечательно посидели». Заполняйте пространство ваших отношений хорошим!

Взгляните с благодарностью на то, что у вас есть. Хорошего очень много. Для этого вам важно научиться видеть то положительное, что у вас есть, и на этом фокусировать свое внимание!

Как правильно воспринимать критику?

Если мы испытываем боль, когда нас критикуют, это показатель низкой самооценки. Если же вы сами себя не ругаете, умеете себя поддерживать, тогда критика – это просто информация, которую можно учесть, а можно пропустить мимо ушей.

Можно расценивать критику как подарок (в вблизких отношениях). Очень здорово, если вы воспринимаете критику как заинтересованность в вас, ведь если человек в вас заинтересован, он будет вас критиковать. Это будет говорить только о том, что он вас очень любит и хочет улучшить то, что ему не нравится.

С принятием этого факта бывает много сложностей, потому что критика – это искренность, заинтересованность, умение увидеть, желание чего-то улучшить. Самое больное для нас в критике – это форма претензии. Поэтому, если вы хотите её использовать, то важно быть конструктивными: «Мне это не нравится, сделай, пожалуйста, вот так ».

Почему возникают параллельные отношения?

Часто бывает так, что если партнеру сложно говорить о своих желаниях, строить искренние и доверительные отношения, то он начинает строить параллельные отношения. Но это всегда подстраховка, «на всякий случай, может быть, что-то получится».

В любых отношениях есть цель, важно ее осознавать и правильно ставить точку. Сначала ставьте точку в предыдущих отношениях, и только потом начинайте строить новые. Но если так случилось, что параллельные отношения начались у вас, не надо говоритьоб этом партнеру, не надо делать ему больно, сначала разберитесь с собой, поймите, чего хотите.

Когда вы говорите: «У меня есть другой человек» – вы ставите перед партнером то, на что он влиять не может. Это ваша проблема, не стоит делать больно. Важно в этот момент четко осознавать: «За что я ему хочу сделать больно? За что я ему мщу? » Всегда можно улучшать отношения, из любой точки их можно восстанавливать.

Отрывок из тренинга «5 Золотых шагов к Счастливым Отношениям»

Эксперт по семейным отношениям.

Каждый из нас хочет любить и быть любимым, однако не всем это удается. В чем же проблема? На это вопрос помогают ответить психологи, составившие список правил, которые необходимо соблюдать для того, чтобы и сохранить и улучшить отношения с близкими вам людьми.

1.Следует знать, что думает ваша вторая половина о ваших отношениях. Вы же не хотите влюбиться в того, кто не собирается быть с вами откровенным?

2.Не путайте любовь и секс. Часто в начале отношений секс и страсть ошибочно принимается за любовь.

3.Вы должны знать, чего вы хотите от отношений, и отрыто говорить об этом со своим партнером. Многие мужчины и женщины бояться открыто говорить о своих желаниях и пытаются скрыть их. В результате появляется чувство разочарования, потому что вы не получаете того, чего хотите. Отношения – это не игра в догадки. Близость не возможна без честности.

4.Вы должны быть одной командой. Обладая различными умениями, данными и возможностями, вы должны стремиться к одной цели.

5.Научитесь уважать своего партнера вместе со всеми его отличиями от вас самих. Одинаковых людей нет. И жизнь потому и интересна, что мы все разные.

6.Не следует мириться с недостатками партнера. Идеальных людей не существует, и оттого, как мы будем относиться к недостаткам других: мириться с ними, пытаться исправить их, зависит многое. Если вас что-то не устраивает, то открыто говорите об этом. Пусть ваш партнер объяснит, почему он так поступает. Только тогда вы сможете придти к согласию.

7.Решайте все проблемы, как только они появляются. Если откладывать решение проблем в долгий ящик, то они превратятся в лавину, которая не оставит от ваших отношений и следа.

8.Учитесь договариваться. Времена, когда невесту выбирали родители, прошли. Теперь культура отношений между мужчиной и женщиной играет куда меньшую роль, чем раньше. Все зависит только от вас.

9.Научитесь слушать своего партнера. Тогда у него появится чувство опоры.

10.Работайте над тем, чтобы у вас появилось ощущение близости. Близость никогда не появляется сама. Когда ее нет, люди становятся неинтересными друг другу.

11.Делитесь друг с другом планами на будущее. Не расценивайте свадьбу как соглашение, благодаря которому вы проведете всю оставшуюся жизнь вместе.

12.Следите за личной гигиеной. Нельзя недооценивать роль, которую она играет в ваших отношениях.

13.Не забывайте о сексе. Это один из важных элементов ваших отношений. Разговоры под одним одеялом после хорошего секса создают ощущение близости.

14.Никогда не ложитесь спать, если испытываете негативные чувства. Постарайтесь избавиться от них до сна.

15.Не бойтесь просить прощения. Каждый из нас делает ошибки, и чем раньше вам удастся их исправить, тем лучше.

16.Вы должны зависеть друг от друга, но эта зависимость не должна быть во всем. Полная зависимость от своего партнера делает несчастными обоих.

17.Сохраняйте самоуважение и чувство собственного достоинства. Вашей второй половине будет легче любить вас, если вы сами любите себя.

18.Украсьте свои отношения новыми интересами. Попробуйте заняться каким-либо видом спорта, которым никто из вас до этого не занимался.

19.Сотрудничайте друг с другом. Делите обязанности. Чем честнее будет ваше сотрудничество, тем более близкими будут ваши отношения.

20.Серьезно относитесь к здоровью. Хорошее здоровье – залог успеха любых отношений.

По материалам Psychology Today

Подготовил Александр Тимошик