Медовый массаж от целлюлита — проверенная классика лечения. Медовый массаж Помогает ли медовый массаж

Все знают о пользе меда. Он применяется в кулинарии, официальной и народной медицине. Есть медовый массаж, который нормализует множество процессов в организме. По отзывам, женщины ценят такую процедуру за возможность лечения целлюлита и похудения.

Польза

В Древней Руси для лечения использовалась баня. После пропаривания березовыми и дубовыми вениками выполнялись растирания отварами из лечебных трав. Так получалось вылечить простуду, боли в суставах, недомогания. Использовался в бане и мед.

Сейчас данная техника является лучшей процедурой рефлексотерапии. Она положительно воздействует на физическое состояние. При выполнении сеанса прозрачный жидкий мед густеет и белеет. Данный факт подтверждает удаление из организма токсинов, а также очищение кожных покровов. По отзывам, продукт эффективен в уходе за телом человека.

Мед включает ферменты, витамины и микроэлементы. С помощью разогревающих движений рук восстанавливается приток крови к коже, что нужно для активного усвоения компонентов. В косметологии медовый массаж выполняется для:

• улучшения эластичности кожи;
• восстановления кровообращения;
• уменьшения жирового подкожного слоя;
• очищения и отшелушивания поверхностного эпидермиса;
• борьбы с растяжками;
• удаления черных точек;
• устранения воспалений;
• заживления поврежденной кожи.

Из-за пользы продукт используется в общетерапевтических целях. Его применяют при:

• нервном истощении, депрессии;
• физическом переутомлении;
• артериальной гипертонии или гипотонии;
• болезнях сердца и сосудов;
• слабом иммунитете;
• головной боли;
• патологиях суставов;
• хроническом бронхите.

По отзывам, медовый массаж лица не только полезен для кожного покрова, но и прекрасно воздействует на психическое состояние человека. После такой процедуры ощущается прилив сил, бодрость, хорошее настроение. Научиться выполнять процедуру можно на специальных курсах. Но если выполнять нижеуказанные правила, то это можно легко делать дома.

Виды массажа

Так как мед включает бактерицидные компоненты, его считают безопасным. Но он является природным антибиотиком, обладающим выраженным противовоспалительным действием. Это свойство важно для процедур, когда требуется устранить боль или улучшить тонус кожи, мышц. Медовый массаж бывает следующих видов:

1. Спины. Это прекрасный способ устранения усталости и болей. Процедуры рекомендуются тем, у кого постоянные физические нагрузки. Они расслабляют мышцы и придают бодрость. Процедуры нужны при тянущих болях в пояснице и радикулите. Но делать их во время обострения не стоит. В этой ситуации перед курсом надо получить одобрение врача.
2. Живота. Процедура хоть и не устранит большие скопления жира, но все же сможет подтянуть кожу после резкого похудения. Массаж будет профилактикой, защищающей от обвисания. Процедура восстанавливает упругость кожи после родов. Но если выполнялось кесарево сечение, для лечения требуется получить разрешение врача.
3. От целлюлита. Это эффективная процедура, которая выполняется на проблемных местах: ягодицах, бедрах, внутренней стороне плеч. Здесь позволено выполнять интенсивные движения, поскольку нужно разбить деформированную жировую ткань. Полезно выполнять массаж с медом с обертыванием. Тогда полезные компоненты глубоко проникнут в кожу, и эффект будет сильнее.

Медовый массаж нужен для устранения второго подбородка и защиты от его появления. Желательно данный метод использовать вместе с простой гимнастикой, которая подтягивает мышцы лица и шеи. К тому же процедуры можно выполнять дома.

Как выбрать мед?

Для процедуры подходит любой сорт продукта. Если мед засахаренный, то его следует растопить. Для этого применяется водяная баня, поскольку с нагреванием сладкой массы на открытом огне или в микроволновке есть вероятность потери лечебных свойств. Если меда дома нет, то нужно внимательно подойти к его покупке. Нужен натуральный продукт, в котором отсутствуют примеси и добавки.

Подготовка

Правильный медовый массаж предполагает предварительное принятие душа. Это требуется не только для гигиены. Благодаря теплой воде размягчается кожа, раскрываются поры, улучшается кровообращение. Лучше всего использовать скраб для отшелушивания отмерших частичек эпидермиса. После душа необходимо вытереться полотенцем. Влага защищает от прилипания меда к коже.

Для разогрева тела нужно без основного продукта помассировать участки, где будет выполняться массаж. Можно взять специальные устройства, например вибромассажеры. Необходимо включить инфракрасный режим для прогревания. Во время подготовки нельзя применять масла и кремы с увлажняющим действием, так как это ухудшает сцепление меда с кожей. По отзывам, медовый массаж надо выполнять в спокойной обстановке, когда есть для этого нужное количество времени.

Добавки

Если выполняется медовый массаж в домашних условиях, то в массу можно добавить эфирное масло (несколько капель). Подойдет абрикосовое, розовое, лавандовое или лимонное. Добавки обеспечивают дополнительный эффект - улучшение внешнего вида кожи и ее питание. К тому же аромат от эфирных масел расслабляет и успокаивает.

Пропорции определяются сортом эфирного масла:

1. Герань и можжевельник (по капле) смешивают с лимонным, апельсиновым, грейпфрутовым эфирами (2 капли).
2. В одинаковых количествах (по 2 капли) соединяют эфиры апельсина, лаванды и эвкалипта.
3. Апельсин, лаванда, лимон и можжевельник (по 1 капле).
4. Лимон и апельсин (по 3 капли).
5. Лимон, мята, лаванда (по 2 капли).

Вышеуказанные смеси добавляют в жидкий мед (2 ст. л.) и смешивают. Для 1 сеанса достаточно 3 ст. л. Как свидетельствуют отзывы, с маслами процедуры становятся еще приятнее, поскольку ощущается приятный аромат.

Правила выполнения процедуры

Как делать медовый массаж? Процедура для всех участков тела одинаковая. Она включает несколько этапов:

1. На массажное место и руки наносят полученную медовую смесь.
2. Круговыми движениями массу надо распределить по всему участку. Через некоторое время продукт густеет, и скользящие движения выполнять не получится.
3. В течение всей процедуры чередуется прилипание и отлипание кистей рук массажиста от поверхности рабочего места. Ладони надо опустить на кожу и плотно к ней прижать. Затем надо быстро поднять их и снова опустить. Не следует в течение долгого времени массировать одно и то же место, так как это причиняет боль.
4. Можно работать лишь подушечками пальцев, ребрами кистей или одной рукой. Разрешается чередование движений ладонями.
5. Востребованной методикой считается отклеивание нижней части ладони, а потом пальцев. Движения кисти подобны волне.

Медовый массаж одной части тела продолжается 15-20 минут. Во время сеанса мед густеет. Если ощущается дискомфорт, то процедуру надо окончить.

Завершение

В конце надо устранить остатки меда с тела. Продукт будет густым, и поэтому убрать его салфетками или полотенцем нельзя. Желательно принять теплый душ и вытереться насухо махровым полотенцем. Затем для смягчения кожного покрова надо воспользоваться питательным кремом. Лучше всего выбрать средство с натуральным составом. Подойдет крем с продуктами пчеловодства - маточным молочком или прополисом.

Во время массажа происходит потеря жидкости. Мед имеет адсорбирующее действие. Поэтому после сеанса надо выпить 1 стакан воды, а затем посидеть в махровом халате, выпить зеленый травяной чай. Судя по отзывам, если правильно выполнять все рекомендации, то эффект от массажа прекрасный.

Длительность процедур

Желательно выполнять комплексный массаж с проработкой всех областей кожи. При воздействии на отдельные участки может появиться ухудшение состояния остальных. Связано это с кровообращением: с усиленным питанием одной части наблюдается компенсаторное обеднение других. Процедура продолжается 1 час. Длительность сеанса может увеличиться до 2 часов.

Для привыкания организма к новым условиям сеансы надо чередовать с отдыхом. Желательно проводить процедуры через день. Весь курс составляет 19 процедур, но не меньше 10. Отлично сочетаются с массажем обертывания. Если требуется повторный курс, его проводят через 2-3 месяца. Для профилактики и закрепления результата сеансы можно выполнять еженедельно.

Общий массаж

Процедуры выполняют в лежачем положении. Начинать предпочтительнее со спины, поскольку это улучшит кровообращение. Для проработки каждой части нужно около 15 минут. Необходимо поочередно массировать шею, спину, руки, ягодицы, ноги.

На очень чувствительные места воздействовать не стоит. Это касается подмышек, подколенной области, груди и паха. Через полчаса человеку нужно перевернуться, и можно приступать к обработке обратных сторон конечностей и живота. Необходимо соблюдать деликатность, не шлепать ладонями сильно. Это приведет к синякам.

От целлюлита

Медовый антицеллюлитный массаж можно выполнить дома. Особое внимание уделяется:

• животу;
• бедрам;
• ягодицам;
• нижним конечностям.

Именно в этих местах появляются отложения жира. Медовый массаж от целлюлита проводится со следующими смесями:

• мед и соль - 1:1;
• мед (8 ст. л.) и кофе (4 ложки) - смесь надо настоять неделю, а потом надо добавить немного эфирного масла можжевельника или лимона (2 капли);
• мед (2 ст. л.), лимонное масло (5 капель), эфирного масла лаванды с эвкалиптом (2 капли).

Лучше использовать рецепт с солью и кофе. Компоненты проникают вглубь кожи, улучшая лимфо- и кровоток. После подготовки смесь наносят на нужные участки. Эффективность процедур будет заметна спустя 15 сеансов.

Лишний вес

Вместе с правильным питанием, физическими нагрузками и контрастным душем необходимо выполнять медовый массаж живота. Это позволит сбросить лишний вес. Для процедуры нужен мед (1 ст. л.) и любое эфирное масло (5 капель).

На живот и бока наносят липкую массу. Поскольку кожные покровы тонкие и чувствительные, сначала выполняют лишь движения кончиками пальцев. Спустя 1-2 минуты выполняют полноценный массаж. Ладони двигают по кругу и зигзагу. Первую процедуру проводят не больше 5 минут, а потом они могут составлять 15-20 минут.

Массаж лица

Такие процедуры имеют омолаживающий эффект. Медовый массаж необходим для:

• устранения мимических морщин;
• улучшения эластичности кожи;
• выполнения пилинга;
• очищения;
• выделения контуров лица;
• насыщения тканей кислородом.

Перед процедурой надо умыться теплой водой, собрать волосы и закрепить их ободком. Если кожа сухая, то применяются такие добавки, как оливковое масло или сливки (1:1). Смесь наносят кисточкой, не затрагивая область около глаз. Смывается состав теплой водой. В конце наносится увлажняющий крем.

Противопоказания

Прежде чем приступить к лечению, надо проверить, нет ли аллергии на продукцию пчеловодства. Необходимо нанести массу на запястье и посмотреть на реакцию. Если спустя 15-20 минут на коже не появилось покраснение, аллергия отсутствует.

Сеансы запрещены при:

• хронических патологиях сердца и сосудов;
• психических расстройствах;
• онкологии;
• туберкулезе;
• плохой свертываемости крови;
• тромбозе;
• беременности и лактации;
• лихорадке;
• обострении хронического недуга;
• гипертонии;
• сахарном диабете;
• кожных повреждениях;
• экземе;
• бронхиальной астме;
• эпилепсии;
• дерматите;
• грибках на коже;
• псориазе.

Если на коже, где будет выполняться массаж, есть волосы, их надо удалить или отказаться от процедуры, поскольку их прилипание к рукам станет причиной сильной боли. Соблюдение всех тонкостей сеансов позволит быстро получить положительные результаты.

Пользу меда трудно переоценить. Мы любим этот уникальный продукт за его необыкновенный вкус и аромат, используем в качестве лекарства для профилактики и лечения различных заболеваний, применяем в кулинарии и косметологии. А сегодня мы поговорим о массаже с медом и о том, как делать медовый массаж в домашних условиях с наибольшей пользой и эффективностью для здоровья и красоты.

Прежде чем перейти к сути процедуры медового массажа, поговорим о том, что такое массаж в принципе и как он появился.

Вероятно, массаж как техника первоначально возник на инстинктивном уровне, когда человек, не задумываясь, потирал и разминал ушибленное или заболевшее место. Мы и сейчас так часто делаем. В процессе было замечено, что такие действия помогают снять переутомление и усталость, еще позже массаж стали применять для смягчения и очищения кожи.

Во многих манускриптах и в Библии говорится о том, что искусство массажа древние целители использовали для улучшения состояния человека и для лечения болезней. Выполненные в те времена рисунки с изображениями людей, растирающих друг друга, еще одно свидетельство применения массажа.

При этом для смазывания и растирания кожи использовались ароматические масла. Найденные во время раскопок следы масел, целебных трав и мазей – доказательство того, что люди вместе с различными приемами воздействия на тело руками использовали различные средства, помогающие заживлять раны и смягчать кожу.

Уже из названия этой процедуры можно понять, что такое массаж и как его выполнять. Например, на арабском языке слово «массаж» означает «касаться», «нежно надавливать», на французском – «растирать», на греческом – «сжимать руками». По сути это названия разного вида воздействия на тело руками, которые являются основными техническими приемами, применяемыми при массаже.

Считается, что первыми технику массажа разработали в древности китайские врачеватели, которым удалось обнаружить на теле человека определенные точки, при надавливании на которые проявляется потрясающий лечебный эффект. В дальнейшем техника массажа получила развитие и стала частью культуры Японии.

Привет, дорогие мои читатели!

Я думаю, что про медовый массаж слышали многие.

Правда, не все пробовали его применять и еще не смогли ощутить его благотворное влияние на кожу и на наш организм в целом.

Для тех, кто еще не испытал волшебное омолаживающее свойство этой чудо-процедуры, я решила написала этот пост про медовый массаж в домашних условиях.

Я помню, как первый раз мне сделали этот , и как я смотрела на то, во что превратился мед после взаимодействия с моей кожей и какой нежной она стала после нескольких процедур.

Итак, давайте рассмотрим, как делать медовый массаж правильно и чем он полезен.

Из этой статьи вы узнаете:

Техника выполнения медового массажа пришла к нам из Древнего Тибета.

Уже тогда восточные лекари оценили его уникальные возможности, позволяющие не только сохранить здоровье кожи и красоту фигуры, но и избавиться от многих хронических заболеваний, стать моложе, здоровее и энергичнее!

Чем полезен медовый массаж?

Разомните тело стандартными приемами массажа(поглаживания и разминания), разогревая мышцы.

• Второй этап

Берем в руки мед и начинаем наносить его на тело легкими массажными движениями, слегка втирая его в кожу.

Со временем мёд начнёт впитываться и густеть, когда это произойдет, начинаем плотно прижимать ладони к телу массируемого, как бы приклеевая их, а потом быстро их убирать или отдёргивать, постепенно ускоряя темп и увеличивая силу нажима.

Но все движения должны быть очень плавными.

Руки можно отдергивать по отдельности или вместе. Главное, чтобы это приносило комфортные и приятные ощущения.

Мы как бы вбиваем мёд в кожу.

В это время на коже массируемого начнут появляться беловатые хлопья или серая кашица - это и есть те шлаки, которые вобрал в себя мед.

Это нормально, очищаем руки при помощи теплой воды и продолжаем процедуру до тех пор, пока весь мёд не будет собран с поверхности кожи ладонями массажиста.

• Третий этап

После окончания массажа нужно очень быстро принять душ и очистить кожу от отработанного меда с помощью мягкой мочалки.

Сколько раз нужно делать медовый массаж -курс лечения

Массаж нужно проводить через день.

Его курс – пятнадцать сеансов.

Длительность процедуры массажа – пятнадцать минут

Обратите внимание!

После массажа,на первых порах, могут появится синяки и капиллярный рисунок.

Это нормально, потому что потерявшая эластичность кожа становится уязвимой, кровообращение и другие процессы в ней часто протекают неправильно, и поэтому она теряет большинство своих защитных функций.

Как только физиологическое состояние кожи начнёт улучшаться, синяки исчезнут.

Пробуйте и убедитесь сами во всей полезности это великолепной оздоровительной процедуры, но не забывайте про противопоказания и правила выполнения!

А вы уже делали медовый массаж? Делитесь своим опытом.

С вами была Алена Яснева, всем пока.

Фото@ hannamonika

Здравствуйте, уважаемые читатели сайта “Целебная сила живицы”. Не так давно у меня была статья . Ну с употреблением меда в пищу все понятно и все уже давно, наверное, знают о его пользе.

Сегодня же мне бы хотелось рассказать вам об еще одном варианте применения меда. Речь пойдет о медовом массаже. В этой статье я расскажу вам, что это такое и как правильно следует его делать.

Медовый массаж – что это такое и для чего он нужен

Медовый массаж – это массаж тела с использованием меда. Этот способ, как способ омоложения и не только, использовали еще в древнем Египте. Позднее эти процедуры распространились по многим другим странам и континентам.

Чем же так хорош массаж с применением меда, для чего он нужен и в чем его преимущество? Прежде всего нужно отметить доступность! Медовые маски, массаж и обертывания можно делать в домашних условиях, и для этого не нужно посещать специализированные салоны.

Во – вторых, медовый массаж обладает антицеллюлитным и укрепляющим эффектом. И эффект этот довольно стойкий. Для женщин, которые не могут позволить себе тратить много денег на косметические процедуры, но которые привыкли следить за собой и хотят хорошо выглядеть - это вообще один из лучших вариантов.

К тому же, в самостоятельном проведении такого массажа есть и свои неоспоримые плюсы. Например, вы будете держать под контролем интенсивность массажных движений и в случае дискомфорта или боли легко сможете переключиться от массажа одной части тела к другой.

Освоить нехитрую технику медового массажа совсем несложно и под силу любой женщине. Важно только не зацикливаться на одном участке тела, даже если вы думаете, что весь ваш целлюлит скопился у вас на одном, конкретном бедре.

Если вы будете, как одержимая, массировать одно место, то это может привести к дисбалансу скорости обмена веществ и нервно – мышечной активности.

В результате может возникнуть обострение имеющихся хронических заболеваний или приступы тахикардии или повышения давления.

Об этом мало кто знает, но медовый массаж помимо отличного косметического эффекта, обладает еще и лечебным эффектом. Через поры кожи мед как бы всасывается организмом человека и оказывает на него благотворное влияние.

Как делать медовый массаж: техника, что можно, что нельзя

Итак, в начале давайте разберемся, что нам понадобится? А понадобится нам не так уж много, всего 2 вещи:

1. хороший, натуральный и главное жидкий мед
2. миндальное или оливковое масло

Перед началом процедуры желательно разогреть мышцы.Можно поприседать, проделать несложные упражнения, наклоны и т.д. И только после того, как мышцы разогреются можно наносить мед.

Техника несложная. Основные приемы медового самомассажа – растирание и легкое надавливание. Опишу всю процедуру по шагам, всего таких шагов будет 6.

1. Возьмите мед в ладони и разогрейте его в них. Затем втирающими движениями помассируйте нужные вам область тела. Не спешите, дайте меду немного впитаться в кожу
2. Когда мед перестанет легко скользить по коже, настанет время самого эффективного, но при этом не очень приятного. Сильно прижмите руки к телу, а потом резко их оторвите. Подобным образом нужно проработать каждый проблемный участок тела
3. Как только мед немного впитается, перестанет быть липким, при этом превратившись в серую кашицу, поменяйте технику массажа. Следующий этап – это поглаживания, разглаживающие движения и быстрые похлопывания
4. В конце нужно легонько проработать массируемые участки ребром ладони
5. Далее нужно смыть то, что раньше называлось медом и выполнить легкий самомассаж с миндальным или оливковым маслом. При этом есть правило: все масла наносятся только на увлажненную кожу!
6. Завернитесь в полотенце, сделайте себе зеленый чай, который желательно пить с малиновым вареньем или все тем же медом

Все! Как видите нет ничего архисложного. Выполняя эти нехитрые манипуляции всего 2 раза в неделю, вы уже после нескольких сеансов заметите результат.

После курса таких медовых массажей кожа делается нежной и гладкой, при этом заметно подтягивается.Кроме косметического эффекта, улучшается обмен веществ и кровообращение.

Да, еще забыла сказать. После первых сеансов на вашей коже могут быть легкие синячки. Не нужно этого пугаться, они очень быстро пройдут!

Что нельзя делать во время медового массажа – противопоказания и ограничения

Даже во время такой, казалось бы, безобидной процедуры есть ограничения и противопоказания. Итак, постарайтесь запомнить что нельзя?

Нельзя наносить мед:

• на область паха
• грудь
• подмышечную область
• область под коленями

Почему нельзя наносить мед именно на эти места? Дело в том, что именно там находится большое количество лимфоузлов.

Противопоказания

Прежде чем приступить к медовому массажу, обязательно проверьте нет ли у вас противопоказаний. К ним относятся:

• беременность
• аллергия на мед
• раздражение кожи
• туберкулез
• заболевания сердца и сердечно – сосудистой системы
• варикозное расширение вен
• (гипертония).

Эффективность массажа для похудения и уменьшения объема различных частей тела давно уже доказана. Эта процедура является одной из самых востребованных в косметических салонах, а многие самостоятельно делают ее в домашних условиях. Чаще всего выполняется она на базе смеси натуральных и эфирных масел. Но для похудения в зоне живота лучший результат дает массаж с медом.

Свойства меда

Медовый массаж - один из самых давних народных способов борьбы за красоту и здоровье. Целебные свойства меда поистине уникальны. В его составе присутствует почти вся таблица Менделеева, органические кислоты, простые сахара. Этот продукт легко усваивается организмом, прекрасно всасывается даже через поры кожи.

Медовые процедуры положительно влияют на состояние всего организма. При его регулярном применении лучше работает сердце, уменьшаются боли в суставах, успокаивается нервная система, активизируется иммунная.

Медовый массаж способствует интенсивному движению лимфы и очищению организма от шлаков и токсинов. Наиболее успешно применяется медовый массаж для похудения.

Помощь в похудении

Считается, что полезные свойства меда для совершенствования и оздоровления тела первыми начали использовать тибетские монахи. Именно они придумали эффективную технику воздействия на кожу, в результате которой она:

• насыщается витаминами, минералами и микроэлементами;
• подтягивается, становится более упругой и эластичной;
• активно очищается от токсинов;
• получает больше кислорода из-за активизации кровообращения.

Полезные вещества из меда быстро усваиваются кожей, она становится гладкой и бархатистой. При регулярном выполнении медового массажа заметно уменьшается подкожно-жировой слой, исчезают проявления целлюлита.

Убираем живот

Помогает массаж с медом и быстрее избавиться от большого живота. На сегодняшний день - это одна из самых популярных процедур, выполняемых в косметических салонах. Основное ее преимущество - в комплексном воздействии. Во время выполнения улучшается работа ЖКТ, подтягивается кожа, устраняется целлюлит.

Живот нельзя массировать слишком интенсивно, чтобы не повредить расположенные в его полости внутренние органы. Поэтому многие техники массажа, которые эффективны на других участках тела, на животе не применяются.

Массаж с медом для похудения не только улучшает кровообращение в этой деликатной области, но еще и стимулирует перистальтику кишечника, способствуя выведению шлаковых накоплений.

Техника массажа

Чтобы получить от процедуры максимальный эффект, выполняться она должна технически правильно. Лучше всего, если массаж с медом для похудения будет делать высококвалифицированный специалист. Хотя при желании ему можно обучиться и выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Техника медового массажа живота следующая:

Делать медовый массаж живота нужно очень осторожно, без резких и слишком интенсивных движений, но при этом качественно, тщательно прорабатывая каждый участок кожи. Повторять процедуру надо через день. Длительность всего сеанса примерно 20-30 минут.

Основные ошибки

Худеющие, которые выполняют медовый массаж живота в домашних условиях, очень часто делают один и те же ошибки:

Такие ошибки приводят к тому, что результативность процедуры значительно снижается. Большая ошибка - делать медовый массаж для похудения в сауне. Это может привести к образованию многочисленных кровоподтеков.

Как выбрать мед

Эффективность массажа очень сильно зависит от того, насколько качественный выбран мед. Только натуральный продукт содержит те полезные свойства, которые позволяют достигать быстрых и заметных результатов.

Покупать его надо у проверенных производителей. А если вы решились выбрать мед на рынке, то надо знать несколько секретов, как отличить настоящий мед от сахарной подделки.

Качественный мед:

• имеет однородную консистенцию;
• стекает с ложки тонкой эластичной струйкой;
• ложится на поверхность ленточкой;
• к концу осени он всегда кристаллизуется;
• на поверхности нет пенки, а в банке - пузырей.

Есть еще один простой способ проверить, нет ли в меде сахара. Нужно набрать немного меда в чайную ложку и добавить в него капельку йода. Если цвет йода не изменится - мед настоящий. Если же он посинеет - значит, мед разбавлен сахаром и покупать его не стоит.

Предупреждения и противопоказания

Выполнять медовый массаж живота можно как минимум через 1,5-2 часа после еды, но и не на голодный желудок. После посещения солярия или интенсивного загара под открытым солнцем начинать курс медового массажа можно не раньше, чем через две недели.

Абсолютно противопоказана процедура при:

• любом сроке беременности;
• аллергии на продукты пчеловодства;
• после недавно проведенного пилинга;
• эндокринных заболеваниях;
• нарушении свертываемости крови;
• повышенной ломкости капилляров;
• пониженном артериальном давлении;
• обострении заболеваний ЖКТ;
• любых онкологических болезнях;
• активных воспалительных процессах.

Не стоит проходить курс медового массажа одновременно с другими процедурами для похудения, особенно аппаратными или обертываниями.

Отзывы

О медовом массаже для похудения живота отзывы только положительные. Он действительно дает прекрасные результаты и помогает быстро подтянуть кожу и избавиться от целлюлита. Некоторые отмечают даже уменьшение растяжек - они становятся менее заметными.

Многие жалуются на болезненные ощущения во время процедуры. Они действительно присутствуют, но уже после 2-3 сеансов кожа привыкает к интенсивному воздействию, и дальнейший курс переносится значительно легче. Тем более что результат стоит того, чтобы немного потерпеть. Основная часть сеанса длится всего 5-10 минут.

Единственным минусом являются синяки и гематомы, которые могут образоваться при слишком интенсивно выполняемых движениях, особенно если капилляры расположены близко к поверхности кожи.

Для того чтобы процесс похудения пошел еще быстрее, желательно одновременно скорректировать рацион и увеличить физическую активность.

Диета от живота

Поскольку во время курса медового массажа организм активно очищается от шлаков и токсинов, необходимо скорректировать питание так, чтобы не перегружать пищеварительную систему.

Выведение токсинов создает дополнительную нагрузку на почки, им тоже необходимо помочь в работе. Поэтому желательно внести в ежедневный рацион такие изменения:

• полностью отказаться от всех алкогольных напитков;
• включить в меню побольше свежих овощей и фруктов;
• исключить жирные сорта мяса и рыбы;
• готовить пищу на пару или отваривать;
• заменить животные жиры растительными;
• не употреблять пакетированные соки и газированные напитки;
• обязательно кушать цитрусы: лимоны, грейпфруты, апельсины;
• использовать жиросжигающие приправы.

Выпиваемое количество жидкости должно составлять 1,5-2 литра в день, причем это должна быть чистая негазированная вода или травяные чаи, а не кофе или чай. Натуральные соки очень полезны, но это еда, а не питье - их надо учитывать при расчете калорийности рациона.

Физические упражнения

Во время курса медового массажа живота для похудения физические нагрузки также необходимы. Но качать пресс в это время не рекомендуется. Лучше увеличить длительность прогулок или заниматься:

В сочетании с правильным питанием и медовым массажем умеренные нагрузки позволят быстро убрать живот, избавиться от целлюлита, подтянуть тело и вернуть упругость и эластичность коже.

Если постоянно придерживаться здорового образа жизни, то живот не начнет снова расти. Но в профилактических и общеукрепляющих целях курс медового массажа можно повторять 2-3 раза в год. Это будет поддерживать иммунную систему на высоком уровне, а также замедлит наступление возрастных изменений в организме.