Как сделать нужную форму бровей. Формула идеальной брови: правило «золотого сечения»

Сегодня, сделать красивые брови не проблема, просто сходить к мастеру — и готово. Ну, а если такой возможности нет, либо мастера подходящего не знаете, либо завал на работе — не вырваться…а может вы живете на селе, да, мало ли какие еще причины могут быть….

Все мы знаем, что глаза зеркало души, и обрамление у зеркала должно быть соответствующее, по этому, сегодня, будем учиться самостоятельно рисовать себе брови….

Форма бровей может быть абсолютно разная, такая, какая вам нравится, но принцип действия всегда один…Попробуйте следовать ему, чтобы у вас были ухоженные бровки. Стоит только один раз уделить время на эту процедуру, а потом лишь делать корректировку.

С красивыми, ухоженными бровями и лицо смотрится совершенно по другому, даже если у вас будет минимум макияжа или не будет вовсе…

Итак, самое первое, что надо сделать — это определиться какая форма бровей вам нужна.

Разметьте форму бровей.


Аккуратно по контуру выщипайте все лишние волоски. Это болезненная процедура, но что поделать. Возможно кто то воспользуется, поделюсь своим опытом: я перед тем как щипать брови наношу на зону вокруг них любой крем, в результате кожа смягчается и становится не так больно щипать волоски.

Также уберите все лишние волоски на переносице и над бровями…

Если у вас длинные волоски на бровях, то зачешите их кверху аккуратно подстригите по контуру…так брови не будут ершиться и торчать в разные стороны…но сильно не увлекайтесь…


Оформите нижний контур брови. Карандашом нанесите линию контура. Цвет карандаша подбирайте ближе к тону бровей. Большинству женщин подойдут коричневый или темно серый оттенки. Черный карандаш лучше использовать брюнеткам или если у вас брови от природы черные…


Оформите верхний контур брови. Сильно на карандаш не нажимайте, рисуйте легкими касательными движениями…

Растушуйте край контура. Возьмите мягкую кисточку, обычно такие продаются в наборе для макияжа, и движениями по направлению к внешнему краю брови (к виску), по краю растушевывайте карандаш, чтобы его контур был как можно менее заметен…


Пришло время покраски. Аккуратно кисточкой наносим на брови тени подходящие по цветовой гамме. Это покрытие временное, ну, а если вы хотите, чтобы оно держалось дольше, то применяйте краску для бровей.

И опять же на своем опыте скажу, правда меня сейчас закидают тапками мастера-бровисты, чтобы не мучиться с подбором цвета я обычно использую, ту краску, которой крашу волосы. Мастера предупреждают, что от нее бывает аллергия, но у меня ее нет и я просто счастлива….

Всё, наши красивые бровки готовы. Осталось только тенями высветлить зону под бровью от центра к краю…


Чтобы на брови волосик лежал к волосику, нанесите чуть косметического воска, или любое средство для укладки волос, и расчешите.

Ну вот и совсем всё, брови готовы! Они получаются аккуратные с красивым изгибом.

Вот несколько примеров формы бровей, результат ДО и ПОСЛЕ.

Уже несколько сезонов подряд стилисты проповедуют моду на естественность, что позволяет женщине оставаться собой. Но расслабляться все же не стоит, поскольку даже натуральная красота требует тщательного ухода . Брови перестают занимать на женском лице слишком много места, но по-прежнему привлекают к себе внимание, поэтому просто обязаны быть идеальными. И есть немало способов, как добиться этого самостоятельно в домашних условиях.

Какие брови считаются красивыми и идеальными

Красота – штука довольно переменчивая, это, скорее, концепция мира моды, которая подходит далеко не всем. Она не всегда практична, порой даже бывает трудной для понимания . Изгибы бровей, как и мода на изгибы женского тела, видоизменялись кардинально и непредсказуемо. Модели со страниц журналов, которые недавно считались идеалом, сегодня уже таковыми не являются и уступают место девушкам-эльфам, дефилирующим по подиуму с выбеленными и невидимыми бровями. Оставим их, как и дивные брови-перья, для самых смелых экспериментаторов и пройдемся по основным тенденциям формы и цвета, которые позволят вам выглядеть элегантно.


Красивые брови – ухоженные, густые, с плавными изгибами и четкой формой . Ширина бровей в текущем сезоне несколько уменьшилась от экстрашироких до умеренных. Цвет и четкая форма должны помогать бровям быть заметными, но не слишком выделяться на лице.

Брови должны не просто соответствовать пропорциям лица, но и возрасту. Густые, пушистые и достаточно темные брови подойдут, скорее, молодым девушкам. Женщины постарше, как правило, отдают дань сдержанной элегантности и женственности. Идеальная форма бровей – это форма, которая создает и поддерживает гармоничный образ женщины в любом возрасте.


Умеренность и уход – вот основные тенденции моды бровей на сегодня. Как это совместить и самой сделать брови ровными и красивыми ? Поделимся несколькими секретами по уходу и оформлению.

Как сделать красивые брови в домашних условиях

Уход

Получить красивые густые брови в подарок от природы удается не каждой женщине. Но вот сохранить и обеспечить им уход она просто обязана. Тем более, что с возрастом волосяные луковицы истощаются, подвергаются всяческим воздействиям извне и изнутри организма.

Тщательный уход следует начинать, не ожидая ухудшения состояния бровей, и уж, конечно же, независимо от моды. Процедуры несложные, но требуют постоянного внимания на каждодневной основе . Вот самые необходимые из них:


Построение архитектуры бровей

Простое выщипывание волосков к коррекции имеет мало отношения. должно быть грамотным и продуманным. Построение линии брови может занять у вас некоторое время, да и с первого раза освоить эту мудреную науку у вас вряд ли получится. Но если вы подойдете к вопросу комплексно и осознанно, то можете справиться с построением архитектуры бровей самостоятельно.


Коррекция формы

Обрисуйте будущую бровь белым карандашом или светлым консилером и уберите все лишнее. Работайте пинцетом аккуратно, дергайте волоски только в направлении роста волос с соблюдением всех мер предосторожности (дезинфекция кожи и инструмента до и после процедуры).


Мастера-бровисты рекомендуют выдергивать нежелательные волоски ниже линии роста брови, рост волос над линией брови корректировать не стоит. Особое внимание уделяйте пушковым волоскам на переносице – их следует убирать с особой тщательностью.

Окрашивание

В период отращивания бровей лучше отказаться от любых химических процедур . Биотатуаж – вот единственный вид перманентного окрашивания, который женщина может позволить. Хна для такой процедуры продается в специализированных магазинах и достаточно удобна для самостоятельного проведения процедуры.


Любые проблемные места можно корректировать с помощью косметики и средств для укладки бровей. Когда ваши бровки обретут нужную густоту и объем, можете приступать к окрашиванию специальными красками для бровей.

Макияж

Средств для макияжа бровей на самом деле очень много. На подмогу карандашам пришли туши для бровей, тени, гели и помады. Их можно купить как в обычных, так и в специализированных магазинах , подобрать любой цвет и нужную текстуру.


Макияж спасает в любых ситуациях. Если вы находитесь в процессе отращивания бровей – карандаш и тени всегда помогут подрисовать недостающие волоски, сделать контур более четким, а цвет – насыщенным. Слишком светлым бровям специальная тушь добавит цвета и ухоженности. Ну, а идеальные брови всегда можно пригладить с помощью моделирующего или помады.

Отзывы о том, как самостоятельно сделать брови красивыми

Женщины, которые решили взять свою красоту в свои руки, делятся успехами в деле обретения идеальных бровей. Специалист прокомментирует результат и даст несколько советов по уходу и коррекции бровей в домашних условиях.

Наталья, 38 лет

Мои эксперименты над бровями не прекращались никогда. Меня постоянно кидало в крайности: от широких, как лопаты, бровей я переходила к тонким ниточкам, после которых снова бралась за отращивание. И эти качели продолжались бы, наверное, еще долго, пока я не взялась за вопрос основательно. Я выбрала выходной день, когда можно не выходить из дома, и потратила на определение формы брови несколько часов. Я делала разметку с помощью нитки и теней, рисовала, стирала, дорисовывала, но в итоге получила идеальную для меня форму. Теперь подкрашиваю бровки тенями и надеюсь, что и дальше удержусь от экспериментов.

Правильная форма бровей поможет любой девушке выглядеть привлекательнее. Взгляд визуально будет более открытым, лицо - выразительнее. Если же допущена ошибка при подборе правильной формы, то глаза будут казаться меньше, лицо станет менее симметричным. Но не существует единого ответа на вопрос «как правильно сделать форму бровей?». Правильный выбор зависит от типа лица, глубины посадки глаз и актуальных тенденций.

Типы бровей

Профессионалы условно разделяют бровь на 3 части: головка, тело и хвостик. Длина и высота каждой части определяет вид в целом. Существует несколько самых распространенных типов бровей:

Правильные брови по форме лица

Сделать брови правильной формы в домашних условиях не составит труда, если правильно выяснить тип овала лица. Обычно визажисты выделяют 5 основных типов:

Овальный - самый симметричная тип лица. Если провести линию по границам лица, то получится практически овал - не очень вытянутый, с более узким подбородком и лбом, по сравнению со скулами. Правильные формы бровей для овального лица - дугообразные, горизонтальные и восходящие типы. Густоту подбирайте исходя из размера лба - чем он меньше, тем тоньше нужно сделать брови;

Квадратное - при данном типе лица лоб, а также скулы и челюсть практически одной ширины. Подбородок в таком случае массивный и очень выраженный. Основная цель правильно подобранных бровей - размыть угловатость лица, недочеты делать менее выразительными. Правильная форма бровей по типу лица квадрат - горизонтальная, либо универсальная дугообразная;

Круглое - скулы при данной форме шире лба, челюсти, по вертикали лицо практически равно своей горизонтали. Правильная форма бровей для круглого лица - по типу треугольника, с небольшим углом излома. Также, удачный выбор - дугообразный тип;

Треугольное , либо как его еще называют - в форме сердца. Отличается выделяющимся подбородком вытянутой формы, и примерно равных по ширине скул и лба. От скул линия лица плавно уменьшается, челюсть обычно небольшого размера. Наиболее выразительно на таком типе лице смотрятся брови в форме дуги, с небольшой высотой излома.

При подборе правильной формы бровей для разных типов лица нужно обращать внимание на высоту лба, разрез глаз, и глубину их посадки. Также большое значение имеет длина - при удачном подборе лицо либо станет симметричнее, либо потеряет естественный вид. Для лучшего результата можно посмотреть фото с правильной формой бровей, чтобы выбор был более верным.

Как выбрать длину бровей

Длина имеет ключевое значение при подборе правильной формы брови. Слишком короткие зрительно расширят лицо, а слишком длинные сузят его до неузнаваемости. При выборе длины важно ориентироваться на золотую середину.

Для того чтобы правильно выбрать длину необходимо использовать карандаш, либо ровную кисть с длиной более 10 см.

  1. Для выяснения точки начала брови нужно положить кисть к уголку носа.
  2. Чтобы определить точку излома, нужно положить кисть к краю носа, и провести линию через зрачок. Важно смотреть прямо во время приложения карандаша. В данном месте линия должна становиться уже, и переходить в кончик.
  3. Следующим шагом следует поднять кисть вверх через уголок глаза. Точка, полученная на высоте брови, будет их началом. От этого правила следует отступить в случае нестандартной посадки глаз. Если глаза посажены близко, то нужно немного раздвинуть брови друг от друга. Если посажены глаза слишком далеко друг от друга - сдвинуть. Использование такого трюка зрительно улучшит вид глаз.
  4. Конечная точка определяется таким же способом, через приложение карандаша, только через точку внешнего уголка глаза. В данном месте бровь должна утончаться и заканчиваться.

Как придать правильную форму бровям

После того как выбрана правильная форма бровей по форме лица, отмечены начальная, конечная и наивысшая точки нужно приступать к коррекции. Удобнее нарисовать карандашом выбранную правильную форму, так сказать отделить нужные волоски от остальных. Далее нужно приготовить пинцет - он должен быть удобным и острым. Кожу в зоне удаления волос и сам пинцет нужно продензифицировать, чтобы не получить заражение.

Удалять волосы нужно по одному. Если вырывать волосы по несколько штук за раз, то, во-первых, процедура будет значительно больнее, во-вторых, есть вероятность нарушить правильную форму и вырвать лишние волоски. Крайне не желательно удалять волосы над бровью, лучше ограничиться нижней половиной.

Если боль слишком сильная можно запастись специальным средством для снижения боли. Такое можно найти в любой аптеке в виде крема, либо пройтись перед процедурой по коже кубиком льда. Охлаждение всегда помогает снять боль.

Процедуру коррекции лучше проводить перед увеличивающим зеркалом, и с ярким освещением - так легче увидеть и удалить каждый волосок. Иначе останется много недочетов после процедуры. Важно помнить, что после выщипывания кожа немного покраснеет, поэтому процедуру правильнее проводить вечером, когда уже не собираетесь куда-либо выходить.

Если нет уверенности в своих силах, можно обратиться в салон красоты, где специалисты проведут процедуру быстро и аккуратно. Помимо стандартного удаления волос пинцетом, процедуру можно провести воском (что гораздо быстрее), либо ниткой. Шелковой нитью удалять волосы менее болезненно, и после такой операции не будет раздражения.

Не стоит увлекаться выщипыванием - тонкие брови сейчас не в моде. Согласно последним трендам - густые, естественные брови правильной формы самый популярный вариант для модниц.

Макияж для бровей

Помимо удаления волос, есть возможность придать форму косметическими средствами. Тушь, карандаши, тени и различные кисти для нанесения - все это способно при правильном применении значительно исправить длину, высоту и густоту волосков.

Для придания правильной формы нужно расчесать волоски, далее аккуратно заполнить просветы между ними карандашом, либо тенями. Цвет средства нужно выбрать чуть светлее естественного оттенка волос. После заполнения необходимо придать объем - тушью. Далее закрепить результат финальным покрытием - специальным восковым финишем.

Самый актуальный способ накрасить брови - заполнить их движениями под углом в 45, приподнять немного выше естественного положения. Хвостик должен получиться немного вразлет. Правильная бровь должна выглядеть максимально естественно, с аккуратно прорисованными волосками.

Видеоурок по созданию правильной формы

В качестве наглядного примера удобно посмотреть, как создать правильную форму бровей на видео. Профессионал расскажет как правильно выщипать, накрасить волоски и придать нужную форму.

О красивом лице, притягивающем взгляды противоположного пола, мечтает каждая девушка. Выразительный взгляд, обворожительная улыбка, утонченные черты - все становится более привлекательным и замечательным, когда у девушки в порядке брови. Необязательно заказывать процедуру по уходу за бровями в салоне красоты или у знакомого специалиста. Можно сделать бесподобные брови , форму в домашних условиях - так вы сможете полностью контролировать процесс и не придется переплачивать лишние суммы.

Как выщипать брови правильно

Первый шаг - определение правильного расположения бровей. Достаточно выполнить несложный тест, и вы будете знать, где именно нужно выщипывать волоски.

Приготовьте маленькую линейку (15 см), ручку, простой карандаш или несмываемый маркер, свою фотографию с прямым изображением лица.

Смысл теста заключается в определении:

  • начала бровей (самая низкая точка, ближе к носу);
  • середины (самая высокая точка);
  • окончания (средняя по высоте точка, ближе к ушам).

Точкой отсчета послужит крыло носа , отсюда следует проводить к бровям линии, идущие через оба угла глаза и зрачок. Форму ваших бровей, а именно их начало , подъем и завершение определяют точки пересечения нарисованных линий с бровью. Определив место расположения, примерный размер и протяженность бровей на фото, приступайте к коррекции.

Красота требует жертв и определенных правил, несоблюдение которых может привести к нежелательным результатам. Специалисты советуют :

  1. Оптимальное время для процедуры ухода за бровями - вечернее время , желательно перед сном. Чувствительная кожа может покраснеть вследствие раздражения, что негативно скажется на внешнем виде лица.
  2. Перед коррекцией следует очистить кожу : снять макияж и умыться.
  3. Правильное удаление волосков происходит в сторону роста . Если не уделить внимания этому моменту, брови станут расти неправильно, выбиваясь из общей формы.
  4. Бритва и ножницы - запрещенные инструменты для ухода за бровями.
  5. Симметричность бровей - этот важный показателем всегда должен быть в поле вашего внимания.
  6. Профессионалы советуют не приниматься за коррекцию верхней линии из-за опасности навсегда испортить ее форму и аккуратный вид. Самостоятельная обработка верхнего края делает бровь неестественной на вид.

Как изменить форму бровей

Красивое изменение формы возможно при соблюдении этих требований:

  1. Во-первых, прежде чем приступать к процедуре, определитесь с оптимальным вариантом формы дуг для своего лица.
  2. Затем следует прорисовать границы карандашом. Они должны соответствовать отмеченным на фото.
  3. Выщипывая брови, не увлекайтесь: не стоит делать их сильно тонкими в противовес природной задумке.
  4. Не имея опыта и навыка в уходе за бровями, не пытайтесь кардинально менять внешность: лучше просто немного почистить пространство вокруг от отдельных и выбивающихся волосков, сделав форму аккуратнее и ухоженней.

Ровные границы и красивая форма получится, если во время процедуры вы будете периодически разглаживать волоски специальной щеткой, предназначенной для этих целей.

Уменьшение болезненности во время процедуры достигается путем теплого компресса. Перед началом наложите на область бровей примерно на пять минут ватные тампоны, предварительно смочив их в теплой воде. Завершив процедуру, обработайте чувствительную кожу лосьоном, снимающим раздражение и воспаление.

До следующей коррекции ежедневно производите простой уход, заключающийся в удалении лишних волосков и расчесывании.

Инструменты для ухода за бровями

Придать нужную форму бровям помогут специальные инструменты , которые обязательно имеются в сумочке каждой представительницы прекрасного пола:

  • Пинцет - проверьте его качество, он должен быть без искривлений, оба конца должны хорошо смыкаться, не оставляя щелей;
  • Карандаш для бровей;
  • Специальная маленькая щетка;
  • Гель-фиксатор (для улучшения и выравнивания формы);
  • Антисептик или лосьон (для обработки после процедуры).

Для проведения коррекции нужен настрой: сосредоточьтесь на деле, будьте внимательны и предельно осторожны. Не впадайте в панику, если нечаянно удалили нужный волос - это исправимо, особенно когда под рукой есть карандаш. Им затушевываем нежелательные пробелы . А через время необходимый волосок вновь отрастет.

Как придать форму бровям в домашних условиях

Форма бровей варьируется в зависимости от типа лица и расположении глаз. Проанализировав особенности женских черт, специалисты определили секреты выбора формы:

  • Узкое лицо можно сделать визуально шире , если брови будут средними по густоте и прямыми.
  • Чтобы сделать лицо на вид уже , чем есть, необходимо форме придать округлости, избегая ярко выраженного изгиба. В противном случае лицо станет казаться надменным, трагичным или чересчур удивленным.
  • Глубокая посадка глаз требует максимально возможного сближения бровей друг с другом. Только избегайте их соединения на переносице.
  • Глаза, находящиеся рядом друг с другом, нужно сделать визуально дальше . Для этого увеличивается расстояние между бровями.

Для разных типов и форм лица подходят разные формы бровей :

  1. Для круглолицых леди оптимальным вариантом являются классические брови с маленьким изломом. Не располагайте брови слишком высоко от глаз или близко к ним. Избегайте закругленных форм.
  2. Овальный тип лица считается самым правильным, но многим девушкам всегда хочется его слегка смягчить и вытянуть. Плавный излом линии - и ваше желание исполнено. Узкий овал украшают прямые брови средней и большой толщины, придающие лицу желаемой округлости. Такие нюансы, как большой подбородок при пропорциональных скулах и челюстной кости, исправляется дорисовкой карандашом края брови.
  3. Треугольное личико требует равномерного изгиба бровей и сравнительно небольшой их длины. Помните, что удлиненные линии в этом случае нарушают пропорциональность.
  4. Квадратной форме отлично подходит удлинение и высокий изгиб с эффектом удивления. Здесь важны изящность и мягкость линий.
  5. Форма сердечка нуждается в визуальном уравнении лба и подбородка. Сделать подбородок округлее можно, закруглив верхнюю точку бровей. Натуральный вид поможет придать специальный корректирующий карандаш, благоразумнее будет использовать среднюю толщину стержня.

При возникновении трудностей с определением формы можно применять трафареты , продающиеся целыми наборами в косметических магазинах по доступной цене. Они помогут выбрать оптимальный вариант для вашего типа лица.

Красивую форму брови в домашних условиях можно получить не менее успешно, чем в салонах красоты. Немного терпения, полета воображения и исполнения нетрудных советов профессионалов - и ваше лицо будет радовать глаз, привлекая посторонние взгляды.

Видео-урок: создание красивой формы бровей

Красивые и ухоженные брови сейчас стали мечтой каждой женщины. Они играют важную роль в красоте, подчеркивают глубину глаз и влияют на общий вид всего лица. Существует множество косметических средств и салонных процедур, которые помогают создать идеальную форму бровей.

Широкие брови подходят только обладательницам больших глаз.

В этой статье мы расскажем как в домашних условиях придать бровям ту форму, которая подходит Вашему лицу. Множество полезных советов помогут Вам без труда справиться с задачей.

Брови могут принимать много различных форм, но только одна из них будет правильной для вашего лица. Начать процесс коррекции бровей, определяя правильный дизайн для вашего лица, поможет тонкая подводка для глаз, или для начала карандаш.

В качестве ориентира сделайте небольшой знак карандашом на вашей коже.

А — начало брови; В — изгиб и наивысшая точка; С — конец брови

Приложите карандаш к крылу носа и отметьте точку начала брови.

Далее поверните карандаш вниз, держа его против ноздри, чтобы он пересекал центр ваших глаз. Обратите внимание, где карандаш пересекает бровь, там должна начинаться вершина арки брови. Сделать еще один знак на вашей коже.

Продолжайте двигать карандаш под углом до тех пор, пока он не достигнет наружного края глаз. Где будет конец карандаша там должен заканчиваться рисунок брови. Сделайте здесь очередную метку.

С помощью этих трех меток на обоих глазах вы получите общие рекомендации о том, как должна выглядеть форма бровей на вашем лице. Вы можете также использовать трафарет для бровей, если вы не уверены своих силах.

Правильные брови видео

Форма бровей

Рассмотрим правильную толщину и форму бровей. В идеале брови должны быть в балансе с лицом и волосами. Если у вас густые волосы, крупные черты лица, то брови должны быть толще и более драматичны. Либо, если у вас тонкие волосы и изящные черты, то брови должны быть более тонкими.

В нашем лице важны многие детали, не только красивые брови, но и губы и ресницы.

Выщипывание бровей видео

Перед тем как начать коррекцию бровей, соберите все свои инструменты — пинцет, кисточку и маленькие ножницы.

Начните с проверки, чтобы увидеть, не нужно ли подрезать ваши брови. Длинные волоски, которые выходят за контуры намеченной брови, необходимо подрезать маникюрными ножницами. Когда плотность волос слегка уменьшена, брови лучше лежат, и получается более четкая линия.

Выщипывание бровей в домашних условиях

Есть отличный способ обезболить выщипывание с помощью детского геля для обезболивания при прорезывании зубов.

Как правильно выщипать брови

Очень важно обеспечить хорошее освещение в месте проведения процедуры, так Вы не пропустите ненужные волоски. Выщипывание необходимо производить по росту волос.

а) выщипывание лишних волосков; б) обрезание торчащих волосинок

  • Сохраняйте природную форму бровей и не пытайтесь изменить их полностью.
  • Для предварительного просмотра будущей формы брови можно использовать белый карандаш для глаз.
  • Избегайте чрезмерного выщипывания бровей. Так как тонкие брови, как правило, делают лицо несколько старше.
  • Выщипывание, как правило, более эффективно, чем воск, так как эпиляция воском может привести к изменению направления роста волос и текстуры кожи, если ей злоупотреблять.

Современные средства для роста ресниц и бровей

Само собой есть множество способов, сделать наши реснички или брови красивыми и манящими. Можно пользоваться различными ухаживающими маслами или какими то бабушкиными методами.

Magic Glance поможет Вам быстро отрастить ресницы и брови.

Но если Вы хотите добиться по настоящему мощного результата, за сравнительно небольшой период, и при этом не используя вредные гормональные препараты и химию, то Вам подойдёт Французское средство для роста ресниц Magic Glance от Laboratoires Richelet — сейчас это самое эффективное и современное средство.

В составе концентрата роста для ресниц от Magic Glance содержатся: витамины А, F, B5, PP, аминокислоты, глицин, аргинин, экстракты хинина и женьшени, а так же масла оливы и орхидеи.

Средство полностью сертифицировано и проверено годами. В отличии от других его можно использовать даже при беременности и кормлении. Препарат можно приобрести даже в аптеках.



Публикации по теме