Как сделать движения плавными и женственными. "грация роскошной женщины"

Изящность бывает двух видов - социальная и физическая. Первая форма - это человеческие манеры, умение общаться и т.д. Вторая - это изящество и координация его движений. Она называется грацией.

Грациозность всех движений говорит о том, что человек уверенно и комфортно чувствует себя в своем теле. Все его перемещения и позы естественны и полны достоинства.

Эти два вида изящности тесно переплетаются между собой. Наиболее характерный пример: балерина, давно занимающаяся балетом. Длительные и упорные тренировки научили ее прекрасно владеть своим телом, ее движения полны грации. Физическое изящество должным образом отразилось на ее манерах и поведении. В повседневном общении она также ведет себя должным образом. Эти человеческие качества могут быть развиты практически в любом возрасте. Требуется только желание и выполнение некоторых упражнений.

1. Почувствуйте себя комфортно в своем теле. Ваше тело - это совершенство. Самое совершенное творение природы - это человеческий организм. Вы можете выполнять самые различные движения, едва только захотите. А после соответствующих тренировок и занятий, диапазон ваших возможностей существенно расширится.
2. Залог грациозности - отличная физическая форма. Если вы ранее не занимались физическими упражнениями, то сейчас самое время начать. Но не следует сразу перегружать себя. Лучше начать с легких упражнений. Например - заняться йогой.
3. Правильная осанка - второе правило грации. Выпрямите свою спину. Во время ходьбы - не сутультесь, держитесь прямо, взгляд направляйте не вниз, под ноги, а вперед и немного вверх. Когда сидите, представляйте себя на королевском троне.
4. Гибкость. Обязательно выполняйте упражнения на растяжку. Отличной привычкой будет посвящение этому 15 - 20 минут каждый день. Стретчинг сделает ваше тело красивым, гибкими и раскрепощенным.
5. Во время сидячей работы делайте небольшие перерывы каждый час. Во время такой работы, мышцы позвоночника, не получая должной нагрузки, постепенно слабеют. Это в дальнейшем приводит к нарушениям осанки. Хотя бы один раз в час вставайте со своего места и делайте разминку.
6. Запишитесь в танцевальную школу. Для развития грации отлично подойдут занятия балетом, восточными танцами, классической хореографией.
7. Одевайтесь удобно. Старайтесь приобретать не только красивую, но и удобную одежду. Поменьше носите туфли на высоких каблуках. Одежда не должна стеснять ваших движений, а также быть изготовлена из натуральных материалов.
8. Будьте жизнерадостными и веселыми. Уже научно доказано, что хорошее настроение благотворно влияет на здоровье человека, а также на его фигуру и осанку.

В нашем современном мире многие девушки стремятся к карьерному росту и независимости. При этом они вовсе забывают о том, какой должна быть женщина, чем она привлекает внимание, вызывает симпатию. Из-за этого мужчины во многих девушках видят просто коллегу либо же друга, ощущая себя с ними на равных. Хотя главная цель представительницы прекрасного пола - это семейное и женское счастье. Каждая девушка должна всегда быть любимой. Ведь любимая женщина - это счастливая леди. Как же быть? Как стать женственной? Ведь именно это качество отличает девушек от мужчин. С детства в каждой девочке заложена женственность, но, к сожалению, не все ее в себе в дальнейшем развивают.

Бывает так, что уже сформировавшейся девушке не присуще данное качество. И в этом случае она рано или поздно задастся таким вопросом: как стать женственной и желанной? Сейчас мы в этом разберемся. Хотелось бы сразу отметить, что в любое время можно добиться поставленной цели. В данном случае возраст не имеет абсолютно никакого значения.

Первое правило

Итак, как стать женственной и желанной? Чтобы превратиться в такую леди, вам следует выработать уверенность в своей привлекательности. Не стоит полностью доверять мнению людей, которые вас окружают, ведь все их оценки субъективны и могут зависеть от разных негативных эмоций. Тот, кто хочет вам понравиться, будет льстить, осыпая вас комплиментами. Если же вам завидуют, то критические замечания могут быть сказаны с целью развить в вас комплексы и разрушить уверенность в себе.

А на кого тогда полагаться? Конечно же, только на себя. Итак, как стать женственной и уверенной в себе? Подойдите к зеркалу и скажите, насколько вы прекрасны, грациозны, милы и неотразимы. После оцените свои плюсы и минусы, убедите себя в том, что первых гораздо больше, чем последних. После чего переходите к превращению недостатков в достоинства. Для этого нужно выгодно подчеркнуть наилучшие свои стороны. После того как будет создан идеальный образ, вы сами себе скажете, что перед вами женственная и желанная женщина. Теперь остается дело за малым: вам просто необходимо об этом помнить и не переставать ощущать себя такой прекрасной, какая вы есть. Не старайтесь никому подражать, ведь это неверный путь, который ни к чему хорошему не приведет. Создавайте свой индивидуальный образ, который будет отражать ваши черты характера, эмоции и раскрывать натуру в целом.

Второе правило

Женственность выражается не только в костюме и внешности, но и в походке, поведении и умении преподнести себя. Если манеры девушки не соответствуют стереотипам о настоящей леди, то даже самый изысканный наряд на ней глупо будет смотреться. Неумение поддерживать разговор и общаться в целом приведет к потере интереса со стороны мужчин.

Итак, как стать женщиной, которую смело можно назвать леди? Обязательно следите за походкой. Она должна быть парящей, грациозной. Движения бедер должны просто завораживать представителей сильного пола. Сутулая и зажатая девушка вряд ли вызовет интерес у мужчин. Походку необходимо ежедневно оттачивать, следя за ровной спиной, свободно расправленными плечами. Голова, конечно же, должна быть высоко поднята.

Как стать женщиной желанной? У настоящей леди движения всегда плавные, мягкие и грациозные. Поэтому откажитесь от спешки и суеты. Делайте все изящно и неторопливо, избегайте грубости и, конечно же, жестокости. Приучите себя быть женственной в любой ситуации. Всегда соблюдайте правила этикета, придерживайтесь определенных рамок, причем как дома, так и на работе, расширяйте свой кругозор, интересуйтесь разными тематиками, дабы вы всегда могли поддержать разговор, став хорошей собеседницей в любом обществе. Развивайте в себе природную женственность.

Третье правило

Как стать женственной и желанной? Правильно составьте свой гардероб. Если в большинстве своем в вашем шкафу преобладает одежда и обувь спортивного стиля, то нужно срочно отправиться в магазин за вещами, которые подчеркнут вашу женственность. Помните, что идеальный наряд для этих целей - платье. Фасон, покрой и материал может быть любой. Главное, чтобы вам было удобно.

Также в гардеробе должны быть юбки, которые выгодно подчеркнут фигуру. Хороший вариант - юбка-карандаш. Эта модель сужает талию и выделяет бедра, также она помогает выработать грациозную походку.

Помните, конечно же, и о декольте. Оно обязательно придаст вам уверенности.

Еще хотелось бы затронуть тему обуви. У вас непременно должны быть туфли на каблучке. Они сделают ваши и длиннее.

Четвертое правило

Как выглядит желанная женщина? Ее образ продуман до мелочей. Поэтому не стоит забывать о нижнем белье. Конечно же, окружающие вряд ли смогут узнать, что находится под вашим костюмом или платьем, но в ажурном белье девушка чувствует себя сексуальнее, а значит и увереннее. Если вы часто носите колготки, то смените их на чулки. Серые вещи тоже стоит позабыть, лучше выберите платье спокойных тонов без орнаментов. В красивом наряде и в чулочках вы сами почувствуете, как за считанные минуты у вас существенно возрастет самооценка. Позаботьтесь о том, чтобы такое ощущение женственности вас не покидало нигде и никогда.

Пятое правило

Как стать женственной и Будьте всегда изысканной, независимо от того, где вы находитесь. Поменяйте растянутый халат на красивое элегантное платье, выполненное из мягкого материала. Поношенные тапочки смените на туфли. Не стоит также разгуливать по дому с масками на лице и в бигуди - подобная атрибутика уместна только в ванной.

Шестое правило

Как стать женственной и желанной? Нужно сделаться слабой и беззащитной. В нашем современном мире девушки самостоятельны и независимы. Но не стоит бояться показаться слабой перед мужчиной, попросив его о помощи. Так вы даете ему возможность чувствовать себя сильным и нужным, благодаря чему ваш партнер будет более уверенным в себе. Женщины совершают ошибку, возлагая на себя все обязанности, не оставляя ничего мужчинам. Вскоре представители сильной половины человечества просто привыкнут к такому положению вещей. И даже когда девушке действительно потребуется мужская помощь, парень подумает, что она в принципе и сама-то справится. Поэтому в семье должен быть главным мужчина, за ним остается право принимать важные решения. Освободив себя от ненужных обязанностей, вы еще на один шажок приблизитесь к женственности, так как о вас будет кому позаботиться. А свободное же время вы можете потратить на уход за собой или на саморазвитие.

Небольшое заключение

Теперь вы знаете, как стать женственной и ухоженной женщиной. Следуя нашим простым советам, вы сможете стать нежной и действительно счастливой. Желаем вам успехов!

Хочется приковывать к себе взгляды окружающих мужчин? Стать женственной и чувствовать себя по-настоящему неотразимой? Если так, то читайте советы и меняйте себя.

Можно быть красивой женщиной от природы, можно создать своими руками модный образ, но при этом не быть женственной. А бывает, что внешне не броская дама с завидным постоянством вызывает мужской интерес, и про неё обычно говорят: «Она очень женственная».

Приходится задумываться, что же вкладывается в это понятие, как добиться женственности своего образа, и достижимо ли это вообще.

Что такое женственность

Само понятие исходит от мужчин. Именно их глазами оценивается образ слабой половины человечества и то, насколько он приближен к идеалу.

Мужчины видят, есть ли в женщине нежность, чувствительность и хрупкость, способна ли она на искренность и верность, насколько она слаба. Перечисленные качества и составляют понятие женственности.

Такая девушка вызывает в мужчинах непреодолимое желание оберегать и защищать её, всячески помогать и постоянно заботиться. Рядом с такой женщиной мужчина чувствует себя сильным, нужным и способным горы свернуть.

Важно знать, что женственность бывает внутренней и внешней.

К внешним её проявлениям относятся:

1. Фигура . Девушка всегда должна следить за своим питанием, заниматься спортом, чтобы иметь подтянутую фигуру. Не нужно стремиться к худобе или ориентироваться на моделей. Более женственной считается фигура, напоминающая по силуэту песочные часы.
2. Волосы . Мужская психология давно определила, что волосы женщины должны быть длинными. При этом ценится их ухоженный вид, здоровый блеск и натуральный цвет. Девушка с короткой стрижкой будет восприниматься мужчинами просто как «свой парень».
3. Макияж . Привлекательной в глазах мужчин выглядит женщина с естественным, аккуратным макияжем. Агрессивная «боевая» раскраска на лице девушки производит отталкивающее впечатление.
4. Стиль в одежде . Для создания женственного имиджа предназначены платья, юбки, струящиеся материалы, обувь на каблуках. В одежде надо придерживаться акварельной расцветки, узоров в виде горошка, цветов и растений.

Внутренняя женственность:

1. Эмоциональность . Душевность и чувствительность – это именно те качества в общении с мужчиной, наличие которых в женщинах, они считают обязательным.
2. Открытость . Ясный взгляд и улыбка на губах показывают, что их обладательница открыта к общению, ей можно поведать свои тайны и чувства.
3. Способность сопереживать . Сочувствие и умение выслушать собеседника делают девушку привлекательной в глазах мужчины.

Что сделать, чтобы стать нежной и элегантной девушкой

Разобравшись с тем, что же такое женственность, можно смело приступать к перевоплощению и творить свой неповторимый облик желанной девушки.

Процесс этот будет состоять из трех этапов: придётся поухаживать за собой, откорректировать свой стиль и пересмотреть поведение.

Уход за собой

Сияющая кожа

Чтобы кожа имела привлекательный вид, не забывайте о ней заботиться. Умывайтесь два раз в день и протирайте лицо лосьоном или молочком. Умывание важно потому, что помогает предотвращать появление совсем неэстетичных прыщей на лице.

Если в 14 лет или в 15 их возникновение обусловлено гормональным всплеском, то в более зрелом возрасте это объясняется нарушением правил личной гигиены. Грязь и остатки макияжа, смешиваясь с секретом сальных желез кожи, вызывают воспаление пор, так выскакивают прыщи.

Утром и на ночь наносите на лицо крем, подходящий вашему типу кожи.

Помните, что одним из главных виновников старения кожи лица является солнечный свет. Крема с солнцезащитным фактором должны стать вашими постоянными спутниками.

Не надо забывать и о коже тела. После принятия душа обязательно пользуйтесь увлажняющим кремом или молочком для тела. Ваша кожа будет мягкой, нежной и бархатистой

Безупречный макияж

Для элегантного макияжа обязательно потребуется тональная основа, выравнивающая и подчеркивающая красоту естественного цвета вашего лица.

Дневной макияж, выполненный при помощи теней пастельных оттенков, туши для ресниц и румян розового цвета, сделает ваш облик безупречным.

При нанесении макияжа нужно быть аккуратной и знать меру. Пользуйтесь косметическим спонжем при нанесении тонального крема и закрепляйте сделанный макияж легкими взмахами пуховки с пудрой.

Шелковый блеск волос

Частота мытья волос зависит от их типа. Главное требование – волосы должны выглядеть блестящими (а не жирными), здоровыми и ухоженными:

Нежные ручки и ножки

Женщина не может называться ухоженной, если она не следит за состоянием рук и ног. Побалуйте себя маникюром и педикюром. В салоне красоты все процедуры по превращению вас в настоящую леди сделают профессионалы.

Но если такой возможности нет, то приведите в порядок свои ногти, подпилив их при помощи пилочки и убрав кутикулу. Воспользуйтесь кремом для рук, и кожа на них станет увлажненной и гладкой.

При помощи ванночки для ног и жесткой щетки поухаживайте за пятками и смягчите кремом для ног.

Не меньшее внимание уделите лаку для ногтей. Для начала выбирайте нежные, естественные цвета, например, светлые оттенки розового, бежевого, сиреневого или голубого.

Стиль

Стиль – это то, что должно придавать шарма женщине и непременно украшать её. В понятие стиля включаются манера одеваться, наносить макияж, умение вести себя и даже выбор парфюма.

Стиль в одежде подразумевает платья и юбки, блузки, а джинсы и обувь без каблуков будут неуместны.

Женщинам, не пользующимся косметикой и парфюмерией, тяжело добиться женственного облика. Важно подчеркивать свою природную красоту и преподносить её в выгодном свете.

В создании стиля большое значение имеют украшения и аксессуары. Серьги, бусы, браслеты украсят изгибы шеи и рук, добавят шарма любому образу. Красиво повязанный шарфик или шейный платок, оригинальная сумочка или клатч способны преобразить повседневный, скучный вид.

Не жалейте времени и сил, чтобы стать стильной и грациозной женщиной.

Поведение

• Будьте обаятельной и милой.
• Станьте хорошей собеседницей.
• Приобретите хорошие манеры.
• Избавьтесь от резкости, напористости и агрессивности в своем поведении.
• Займитесь саморазвитием, расширьте круг своего общения.

Женственное поведение не приемлет самовлюбленности и завышенной самооценки.
Будьте терпимы даже к тому, кого вы считаете неудачником, ведь каждый человек достоин шанса.

Не сплетничайте и сдерживайте свои обещания. Воспитанная девушка никогда не будет подлой и всегда держит себя в руках.

Как стать женственной

Чтобы стать женственной, необходимо для начала сделать самое главное – полюбить и принять себя.

Принять себя

Женщине позволено многое. Она может быть слабой и хрупкой, а может быть сексуальной и любимой. Женщина может быть смелой и яркой, а может быть загадочной и соблазнительной.

Главное, что нужно запомнить – не теряйте себя и своего стиля. Не позволяйте никому высмеивать вас или зло критиковать. Вы такая, какая есть. Вы уникальны и неповторимы.

Не позволяйте себя переделывать или манипулировать собой. Вы думаете это очень сложно? Нет, если вы себя полюбите.

Если вы сомневаетесь в своих силах, то попробуйте аутотренинг. Не стоит его недооценивать или относиться скептически. Просто запомните и повторяйте одну фразу: «Я женственная и красивая»!

Цените и развивайте в себе то, чем вас наградила природа. Будьте рады своему личному шарму и очарованию, умению общаться с людьми, индивидуальной красоте.

Полюбить ухаживать за собой

Чтобы быть женственной, нужно постоянно работать над собой и, что важнее, полюбить это делать.

Должно войти в привычку:

1. Вставать пораньше.
2. Уделять время на то, чтобы довести свой внешний вид до совершенства: примите душ, наложите макияж, сделайте укладку, подберите наряд, обувь и аксессуары. Не стоит жалеть времени на себя, любимую.
3. Следить за своим здоровьем. Особое внимание уделите состоянию зубов. Именно от них зависит ваша ослепительная улыбка.
4. Заниматься спортом. Выберите тот вид спорта, что вам по душе и ваша фигура станет тоньше, а движения – мягче. Правильное питание, увлечение спортом обязательно сделают девушку уверенной в себе.

Воспитывать хорошие манеры

Старайтесь быть грациозной:

• Резкие и неуклюжие движения не украшают девушку и не добавляют женственности.
• Плечи должны быть прямыми, голову держите поднятой.
• Не стоит сутулиться и горбиться. На стуле сидите ровно.
• Двигайтесь плавно и мягко, походка пусть будет неторопливой и словно летящей.

Уделите внимание тому, как вы себя ведете за столом:

• Не откусывайте слишком большие куски и не торопитесь при пережевывании.
• Запомните небольшое правило – откусили, сосчитали в уме до 20, проглотили.
• Остерегайтесь принимать ту пищу, что может вас запачкать или прилипнуть.

Пересмотреть гардероб

Меняться через свою внешность – это естественно для каждой женщины. Появляется в гардеробе новая юбочка или туфли, и тут же меняется внутренне состояние женщины, поднимается настроение.

1. Для создания женственного гардероба понадобятся платья и юбки, кофточки и блузки.
2. Всё должно быть выполнено из легкого, струящегося материала. Это могут быть нежный шелк, благородный бархат, гладкий атлас, прозрачный шифон и, конечно же, кружева, гипюр.
3. Придерживайтесь в одежде мягких, пастельных тонов.
4. В праздничном наряде приветствуется наличие декольте и открытых плеч. Мини-юбка для создания женственного образа не подходит, так как имеет вызывающий вид.
5. И не забудьте о красивом нижнем белье. Его не видно окружающим, но для вашего внутреннего настроя и уверенности в себе, оно незаменимо.

Саморазвитие и самообразование

1. Постоянно интересуйтесь чем-то новым . Если вы посещаете учебное заведение, то сконцентрируйтесь на учебе. Станьте более организованной, наведите порядок в своих учебных материалах.
2. Если работаете, то старайтесь посещать курсы повышения квалификации, читайте дополнительную деловую литературу. Интересуйтесь профессиональными новинками и достижениями.
3. Посетите психологические тренинги , выбрав то направление, которое более всего вас волнует.
4. Найдите себе хобби .
5. Самое главное – больше читайте книг . Именно книг, а не журналов и газет. Классические произведения великих писателей разовьют у вас изысканный, утонченный вкус и расширят кругозор.

Развивать коммуникативность

1. Общайтесь и проводите больше времени с другими женщинами.
2. В общении с людьми проявляйте искренний интерес и доброжелательность.
3. Умейте выслушать собеседника и проявить сопереживание сказанному им.
4. Общаясь, будьте милой и великодушной.
5. Научитесь красиво и хорошо говорить. Правильная речь – это великое искусство.
6. Почитайте литературу, посвященную риторике и развитию в себе ораторских способностей.

Следить за речью

Женственная девушка никогда не позволяет себе ругани и крика. Громкий голос и повышенный тон разговора – это совсем не привлекательно и точно не женственно.

Улыбаться

Станьте яркой, счастливой и веселой личностью. Не стоит смеяться постоянно, вас могут счесть не совсем здоровой психически.

Дарите свою улыбку и хорошее настроение другим людям. Не воспринимайте себя чересчур серьезно.

Улыбайтесь и очаровывайте окружающих. Пусть всем вокруг будет хорошо от вашего позитива.

• полюбите себя и поверьте в сои силы;
• проявляйте уважение к окружающим;
• не ссорьтесь и не спорьте, особенно с мужчинами;
• с удовольствием общайтесь с людьми;
• пересмотрите свое поведение и речь;
• найдите себе интересное увлечение, хобби;
• постоянно работайте над собой и развивайтесь;
• исключите негатив из своих помыслов;
• будьте довольны собой и своей жизнью.

Видео: Понятие и развитие

Грациозность – легкость, тонкость, изящество, грация, стройность, изысканность, пластичность, представительность, молодцеватость, статность, осанистость, видность.
Словарь синонимов

Грация по отношению к движению, означает движение, которое производится с экономией мышечной силы; грация, по отношению к животным формам, означает формы, способные к этой экономии; грация, по отношению к позам, означает такие позы, которые могут быть поддерживаемы с соблюдением этой экономии, и грация, по отношению к неодушевленным предметам, означает такие предметы, которые представляют некоторую аналогию с этими положениями и формами.
Герберт Спенсер

• Грациозность – это умение двигаться, действовать и говорить наиболее естественным образом.
• Грациозность – это внутренняя легкость и ощущение гармонии собственных движений.
• Грациозность – это талант утонченного, эстетичного владения собственным телом.
• Грациозность – это умение погружать в другую реальность, захватывать, завораживать.
• Грациозность – это эталон красоты и изящества.

Преимущества грациозности

• Грациозность даёт свободу – в движениях и манерах.
• Грациозность даёт возможность – привнести творчество в повседневную жизнь.
• Грациозность даёт уверенность – в своих силах и возможностях.
• Грациозность привлекает интерес – со стороны окружающих людей.
• Грациозность приносит избавление – от зажатости и комплексов.

Проявления грациозности в повседневной жизни

• Балет. Символ грациозности – хрупкая балерина; впрочем, и мужчина-балерун всегда двигается легко и грациозно.
• Арт-объекты. Многие произведения искусства (картины, статуэтки, ювелирные изделия) – обладают и привлекают легкостью и грациозностью исполнения.
• Спорт. Один из самых грациозных видов спорта – художественная гимнастика.
• Бытовые ситуации. Человек, двигающийся несуетливо, спокойно, сохраняя осанку даже в толпе – проявляет грациозность.
• Пилотирование водных и воздушных судов. Подлинная демонстрация уверенности, точности движений и грациозности.

Как развить в себе грациозность

• Осанка. Следя за правильной осанкой, человек делает шаг на пути приобретения грациозности.
• Спорт. Умение чувствовать свое тело и управлять им – приближают человека к грациозности.
• Танцы. Занятия танцами – бальными, современными – вырабатывают у человека привычку двигать легко и грациозно.
• Выставки и дефиле. Развитие художественного вкуса, утонченности – еще один шаг к грациозности.

Золотая середина

Неуклюжесть | полное отсутствие грациозности

Грациозность

Манерность | неестественный избыток грациозности

Крылатые выражения о грациозности

Красота, внешность, грация, приятный голос – облегчают жизнь. - Януш Корчак - Обаяние – непринужденность чувств, так же как грация – непринужденность движений. - Андрэ Моруа - Посмотрите, как утром распускается цветок. Просто смотрите… Это и есть грация – без всякого усилия, цветок в согласии с природой. - Ошо - Г. Эйтвин, О. Бриза / Походка и осанка королевы. Затми соперниц грацией Один из важных элементов женской грации – царственная походка. Книга предлагает комплекс физических упражнений для формирования нужной осанки и походки, а также психологические рекомендации, помогающие создать в себе нужный настрой. В. Ф. Регулян / Путь к силе, красоте и грации Книга по атлетической гимнастике. Уникальная методика, состоящая из 65 комплексов, благодаря которой Вы обретете силу здоровье и грацию.

Ulialine Canova

«Училась пластике танцев, и когда танцевала, то чувствовала себя балериной - такое прекрасное чувство»

Раньше в детстве я мечтала стать балериной, но жила в маленьком городке, где не было школ танцев. В этом тренинге моя мечта сбылась. Училась пластике танцев, и когда танцевала, то чувствовала себя балериной - это такое прекрасное чувство.

Мечты, оказывается, всегда сбываются! Главное - уметь мечтать))). Спасибо Вам за такой прекрасный тренинг.

Кочур Н.

«Для меня курс Пластика стал тренажёром, где незаметно для себя, всего лишь за 6 дней тренировок, появились результаты...»

Много слышала и слышу отовсюду о значимости невербального общения, в частности языке тела. Слышать слышала, но особо ничего не делала. Для меня курс Пластика стал тренажёром, где незаметно для себя, всего лишь за 6 дней тренировок, появились результаты. Предвкушаю что же будет, когда я продолжу занятия и отточу все движения.

Так вот, после проработки курса, язык тела стал … гармоничным. Как следствие №1 – я стала себя чувствовать увереннее и спокойнее. Следствие №2 – мужчины вольно или невольно, но реагируют на мой изменившийся язык тела.

Например, забежала в магазин за соком...

И если бы раньше я быстро-быстро пробежала к стеллажу, взяла тетрапак и побежала к кассе, то теперь мне не хочется торопиться. Я спокойно иду, «несу» себя красиво, и получаю от этого процесса удовольствие. А мужчины, оказывается, очень тонко реагируют на такие перемены во внутреннем состоянии женщины. Даже, когда стоят спиной, чувствуют моё присутствие и оборачиваются, чтобы посмотреть. Забавно, честное слово, и приятно. Ещё один случай, снова в магазине. Случайно уронила что-то на пол, неспециально.

Наклонилась (так, как учит Юля), чтобы поднять вещь, поднимаю глаза и вижу, что мне её уже протягивает мужчина (естественно, интересный). Улыбаюсь, благодарю взглядом. А он мне:
-девушка, я завидую вашему мужчине…

Возможно, банально, но искренность всё искупает.

Кстати, по поводу упражнений. Они оказались не такими уж и сложными, как я ожидала. Думала, что пластике реально научиться лишь избранным. Ещё была уверена в том, что процесс обучения нудный и первые результаты появляются лишь спустя годы. К счастью, здесь я нашла доступное и доскональное объяснение всяких мелочей и «фишек». Впечатлило, что Юля как будто угадывает мои мысли, когда мне что-то непонятно. Стоит лишь подумать: «Вот это непонятно, а как это сделать?» И Юля сразу отвечает на мой вопрос, будто мы общаемся в реале.

Материал подаётся легко. Занятия разбиты на такие временные промежутки, что информация усваивается быстро. Однако физически приходится работать как следует. Но мастерство приходит лишь с тренировкой. А так как пластика - это танец тела, поэтому на мышцы и ложится основная нагрузка.

Хотя… тренировать предстоит не только тело, но и голову. Вот уж точно, если у женщины работает голова, она красива всегда. Потому что простое подражание приносит пользу лишь поначалу, когда заучиваешь движения. А затем, когда все движения освоены, начинается самое интересное – импровизация. Сначала меня удивляло почему

Юля постоянно о ней повторяет, зато потом, к концу курса, когда уже столько всего узнала, мне захотелось пойти дальше и заняться этой самой импровизации. Для создания своего личного образа.

Однако, мужчины и внутренние ощущения одно, а мнение профессионала тоже важно. Так вот, моя тренер по шейпингу, увидев меня спустя неделю (а занимаюсь я у неё уже не первый год), удивлённо протянула:
«Наташа, я не видела тебя всего неделю, но твои движения стали такими плавными и законченными, да и вообще ты вся сияешь изнутри… Кто, что и как это с тобой сделал?»

Для меня это был один из лучших комплиментов и показатель того, что курс действительно работает.
В заключение скажу, что ставлю курсу самую высокую оценку. Результаты налицо. Возросшее внимание мужчин и моя внутренняя гармония, что, кстати говоря, для меня даже важнее. Ведь если я уверена в себе, то мужчины-то уж точно никуда теперь не денутся.

Ах да, ещё один забавный случай, когда я убедилась в том, что моя энергетика изменилась. Кто-то однажды мне сказал: «Когда энергетика женщины меняется, становится близкой к природной, естественной, это легко отследить по тому как люди начинают непроизвольно к ней тянуться. Им хочется к ней прикоснуться, ласково обнять, проявить заботу».

Вышла я как-то на улицу, и встретился мне знакомый. Нас связывают приятельские отношения: так, пошутить, что-нибудь обсудить. На этот раз всё было как обычно, но под конец истории, которую он мне начал рассказывать, я почувствовала то же, что и он – ему захотелось ко мне прикоснуться. Для меня это было неожиданно. И он ведь нашёл способ как это сделать. «Обнял» мою ладошку своими ладонями и улыбнулся очень тепло, едва удержавшись от желания обнять меня за плечи. Повторюсь, отношения между нами просто приятельские. Это стало для меня не звоночком, а прямо-таки колоколом о том, что я меняюсь, раз на меня ТАК отреагировал старый знакомый.

Моё мнение о курсе следующие: такие знания надо прививать с детства, и уж тем более каждая женщина обязана (самой себе) пройти курс «Пластика». Говорят, что счастье надо искать. Я не согласна с таким утверждением. Счастье внутри каждой из нас, надо его только разбудить. И курс Пластика – один из таких будильников.

Елена Белова

«Всё понятно, доступно и вовремя. С удовольствием танцевала вместе с Вами»

Юлия, Вы так грациозны были на занятии. Всё понятно, доступно и вовремя. Дали возможность «включиться» телу, и это было очень радостно. С удовольствием танцевала вместе с Вами. Очень понравились идеи про «лёд» и «пламень» и широкие, плавные движения с акцентом в конце. Вроде бы интуитивно я это чувствовала, но теперь буду делать осознанно и направленно, тем более, что люблю танцевать.

Собираясь на работу, стала по-другому настраиваться: с мыслью «а вдруг сегодня будет встреча с успешным мужчиной», даже если ничего подобного не намечено. Делаю упражнения. Иду «наполненной», красивой и радостной.

Ещё раз спасибо за интересные занятия! Счастливо!

Ирина Ям

«Даже бесплатные ролики, помогли мне разобраться внутренне в решении моих личных вопросов»

Мне понравились Ваши советы и короткие ролики. Я скептически отношусь к семинарам и тренингам подобного рода, особенно когда слышу, как предлагают вырастить внутреннюю "Богиню")) Ваши короткие ролики на ютубе показали, что вы разбираетесь во многих вопросах и можете подсказать реальный план действия)

Тем более, что многие шаги я прошла сама и получила достаточно шишек и жизненных уроков которые меня многому научили. Я думаю, вы действительно можете помочь советами и тренингами обрести счастье достойной девушке с достойным ее мужчиной. Даже бесплатные ролики, помогли мне разобраться внутренне в решении моих личных вопросов.